Mama bywa czasem mocno zapracowana, zmęczona, zestresowana, zdenerwowana, ale… zrelaksowana? Podobno to niemożliwe - zwłaszcza jeśli ma małe dzieci. Dlatego chcemy podarować Mamom niezwykły prezent – 90 minut tylko dla Nich, 5.400 sekund koncentracji na swoim wnętrzu, oddechu, wyciszenia ciała i umysłu.
Wychowanie dziecka to duży stres – niezależnie od rodzicielskiego stażu i doświadczenia.
Z okazji Ich święta chcemy ofiarować Mamom odrobinę wytchnienia: chwilę wyciszenia podczas zajęć relaksacyjnych i oddechowych z elementami jogi. To czas, który Mamy będą miały tylko dla siebie i będą mogły wykorzystać go z korzyścią dla swojego ciała, umysłu i emocji. Celem zajęć jest połączenie relaksu, odprężenia i zabawy z poprawieniem kondycji i polepszeniem samopoczucia każdej z Mam – wyjaśnia Wicestarosta Jakub Jędrzejczak.
Masz ochotę spróbować jogi, ale właściwie nie czujesz się przekonana do pomysłu wyginania ciała w dziwnych pozycjach? Sprawdź sama – na „Mamusiowe asany” zapraszamy 29 maja do Dworu w Żytnie - nowej, unikalnej odsłony historycznej posiadłości, architektonicznej perły naszego powiatu. Ćwiczyć będziemy na terenie przepięknego, zabytkowego parku otaczającego dwór – to miejsce samo z siebie wycisza, relaksuje i skłania do refleksji. Ćwiczenia, praca z oddechem, a po zajęciach relaks i chwila „nic nie robienia”.
Zajęcia poprowadziłaby doświadczona instruktorka fitness i jogi – Marta Kociniak. Bez znaczenia jest stopień zaawansowania jogowego. Każdą z asan można – a nawet należy - dostosować do możliwości ciała osoby ćwiczącej. Podczas wykonywania ćwiczeń koncentrujmy się wyłącznie na nas samych, a nie na tym, co robi na macie nasza sąsiadka.
Zajęcia ukierunkowane będą na wzmocnienie mięśni, przede wszystkim brzucha i pleców (również tych głębokich, z którymi w trakcie ciąży i po porodzie sprawiają największe problemy), kształtowanie prawidłowej postawy ciała, odciążenia kręgosłupa, poprawę kondycji i wysmuklenie sylwetki.
Bezpłatne warsztaty odbędą się 29 maja w parku Dworu w Żytnie w dwóch dwudziestoosobowych grupach: o godz. 9.00 i 11.00. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc i obostrzenia sanitarne Mamy zainteresowane uczestnictwem w zajęciach proszone są o wcześniejsze zapisy. Na zgłoszenia czekamy pod nr telefonu (44) 685 89 78 w godzinach pracy Starostwa Powiatowego w Radomsku (7.30 – 15.30).
